【決定版】ダイエットにおすすめのアプリを目的別に紹介!

「痩せたいと思っていても中々続かない。」

「モチベーションが上がらない。」

「今自分がどう変化しているのかわからないから、どこまで続けて良いのか分からない。」

といった悩みを少しでも解消するために、今回はスマホに落とすだけで、ダイエットをサポートしてくれるおすすめのアプリを紹介しちゃいます!

ダイエットアプリをおすすめする理由は?

いざダイエットを始めようと思っても、まず何から始めたら良いのか分からないとき、ネットで検索するけど、情報が溢れかえっていて、何が良いのか結局分からなかった。

こんな時にダイエットを1からサポートしてくれるアプリがおすすめ!

自分の今の体重から、今日食べた食事を登録してダイエットにつながるといった管理を簡単にしてくれるアプリから、どういった運動が脂肪を燃焼してくれるのかといったサポートをしてくれるので、何をしたら良いのか分からない時こそ活躍してくれます。

ですが、近年アプリは数がどんどん増えて、筋トレを紹介してくれるものから、入力するだけで、体重や食事の管理を記録するアプリまであるので、目的に応じて使い分ける必要があります。

今回紹介するアプリはストアでの評価も高く、面白くて使いやすいものの中から選んでいます。気になるアプリがあったら無料ですぐにでもダウンロードできるものばかりなので、是非使ってみてくださいね。

おすすめの目的別ダイエットアプリを紹介

目的といってもただ痩せるのをサポートするだけでは、ざっくりしすぎて目標が立てづらいです。そこで、細かく5つにジャンルを分けてみました。

  • 食事も運動も記録トータルサポート
  • 食べたものを記録するアプリ
  • 遊びならダイエットをサポートするアプリ
  • 部分痩せをサポートしてくれるアプリ
  • ダイエットだけでなくきれいもサポートしてくれるアプリ

アプリの利は記録を簡単に入力できるところにあります。あと数値でどのくらい変化があったのかもわかるので、実感も湧きやすいですよ。

食事も運動も記録トータルサポート

人工知能がダイエットサポートFiNC

人工知能がダイエットサポートFiNCイメージ画像

特徴:AIが専属トレーナになって食事や睡眠、運動のデータを元にメニューを考えてくれます。また、歩くだけでポイントが溜まるシステムもありますよ。

評価:4

参照:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.fincapp

ゆるっとダイエットカナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエットカナヘイの体重管理アプリ

特徴:有名イラストレーターであるカナヘイが書いたイラストが盛りだくさんで、使い方の簡単。マンガの解説や記録してどのくらい痩せているのかもわかるグラフもついて無料で試せますよ。

評価:4.5

参照:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.united.app.kanahei.weightapp

食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」

食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」

特徴:栄養士から毎日アドバイスがもらえる。さらに、体重、体脂肪の記録や、運動の記録も簡単で、今どのくらい消費しているのかもグラフで分かりますよ。

評価:4.3

参照:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.greenhouse.asken

食べたものを記録するアプリ

カロリーママ AI管理栄養士がダイエットサポート

カロリーママ AI管理栄養士がダイエットサポート

特徴:AIが専属の栄養士になって食事と運動と体重を管理。写真を摂るだけでアドバイスをくれます。あと、ダイエットの効果も予想してシュミレーションしてくれますよ。

評価:4.2

参照:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.lc.caloriemama

シンプル・ダイエット記録するだけ!かんたん体重管理

シンプル・ダイエット記録するだけ!かんたん体重管理

特徴:可愛いデザインで、見やすい。体重を記録するだけの簡単なアプリですが、毎日図った体重がグラフで表示されるので、わかりやすく変化を実感できます。

評価:4.6

参照:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.awaresoft.simpleweight

遊びならダイエットをサポートするアプリ

トレーニング・クロニクル

トレーニング・クロニクル

特徴:トレーニングとファンタジーを融合したアプリ。トレーニングをすることで、かわいい主人公のレベルが上がります。

評価:4.2

参照:https://play.google.com/store/apps/details?id=team.qunigoroku.trainingchronicle

Gohobee 女子の腹筋アプリ|無料の運動ダイエット

Gohobee 女子の腹筋アプリ|無料の運動ダイエット

特徴:腹筋をすることでアプリ内のかわいいキャラクターアイテムや記念品がもらえる。猫のかわいいキャラクターが応援してくれて、運動習慣をつけたい人におすすめ。

評価:4.6

参照:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.teeapp.gohobee

部分痩せをサポートしてくれるアプリ

お尻編

美脚と桃尻のための運動

美脚と桃尻のための運動

特徴:美尻を手に入れたい人におすすめのトレーニングアプリ。ヒップと脚のトレーニングを中心にイラストでわかりやすく説明してくれて、カロリーカウンターやどこまで変化したのかも分かりますよ。

評価:4.9

参照:https://play.google.com/store/apps/details?id=buttocksworkout.hipsworkouts.forwomen.legworkout

脚編

脂肪を燃やす美脚の運動: 自宅で道具なし短時間エクササイズ、太ももが細くなる、脚痩せダイエット

脂肪を燃やす美脚の運動: 自宅で道具なし短時間エクササイズ、太ももが細くなる、脚痩せダイエット

特徴:脚痩せを目的にしたトレーニング内容が満載で30日間のプラン設定になっているので、始めやすいです。またトレーニング内容もわかりやすく解説されているので、おすすめです。

評価:まだ評価されていません

https://play.google.com/store/apps/details?id=legsworkout.slimlegs.fatburning.stronglegs

その他

30日間フィットネスチャレンジ

30日間フィットネスチャレンジ

特徴:道具なしでできるレベル別のトレーニングメニューがわかりやすく入っていて、30日といった期間でもできるようになっているので、目標が立てやすくなっています。

評価:4.8

参照:https://play.google.com/store/apps/details?id=women.workout.female.fitness

ダイエットだけでなくきれいもサポートしてくれるアプリ

実際に試したダイエットや美容法を紹介するアプリ – MotecoBeauty(モテコビューティー)

モテコビューティー

特徴:ダイエットだけでなく、スキンケアやヘアアレンジ方法も分かりやすく動画やイラストで紹介されています。またウォーキング管理ツールも入っていて、今どんな状態なのかイラストで説明してくれます。

評価:4.4

参照:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.tjkapp.moteko3

ダイエットアプリを活用して理想の体型を目指そう!

食べた食事から体脂肪までを数値化して目で見て変化を楽しむも良し。ゲーム感覚で楽しくダイエットをするのも良し。

無料で始められるアプリが多いので、今からでも登録して使うことができます。自分が続けやすいものを選んで、使ってみてくださいね。

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