市販のダイエットサプリで脱ぽっちゃり対策！おすすめは５つ

減量やボディメイクなど、あらゆるダイエットサポートに役立つダイエットサプリ。今では色んな種類のものが販売されています。

市販や通販など購入方法の幅が広がっている現代ですが、今回はドラッグストアやコンビニでも気軽に購入できる市販のダイエットサプリをまとめました。

市販のダイエットサプリを上手に選ぶには？

まず市販のダイエットサプリを上手に使うには、続けやすく、自分にあったものを選ぶ必要があります。

★ コスト

市販のダイエットサプリは低価格で続けやすいものが多いです。それこそ、１０００円代で３０日分の量が入っているサプリもあるので、お試しする際に手に取りやすい価格になっています。ですが、安すぎると逆に保存が効くように、添加物がたくさん含まれている場合があるので、コストと品質が見合ったものを選ぶのがおすすめです。

★ 体質や目的にあっているか

体質によってはサプリに配合されている成分が合わないということもあります。また、ダイエットの目的が脂肪燃焼なのか、お腹をスッキリさせたいものなのかでも使うサプリが違ってきます。

ダイエットに使う前に自分の目的に合っているサプリなのかも基準に選びましょう。

★ 品質が高く安全か

体に摂り入れるものなので、品質が高く安全に使えるのが良いですよね。ダイエットサプリはあくまで栄養補助食品なので、副作用の心配は少ないですが、安全性や品質を考えると以下の項目を目安に選ぶのもおすすめです。

・ 機能性表示食品

・ 添加物についての表示

・ 認可の工場で高品質で作られているのか

★ 飲みやすいか

ダイエットに摂り入れるサプリでも入っている成分の量で粒の大きさが変わって来たりします。人によっては粒が大きく飲みづらいと感じたりするので、飲みやすさも大事です。また、１日の摂取量もサプリの種類によって違ってくるので、飲み忘れない量であるか、自分で続けられる範囲の量なのかも見ておくとよいでしょう。

おすすめダイエットサプリの上手な選び方で効率をあげよう！

おすすめの市販ダイエットサプリを５つ紹介

最近ではドラックストアだけでなく、コンビニでも簡単に購入することができるサプリですが、ダイエット目的に使うには数が多すぎて、どれが一番人気で、自分に合ったものなのかわかりにくいですよね。

そこで、おすすめの市販のダイエットサプリ５つを、特徴も合わせてまとめました。

脂肪燃焼や体型維持に「フォースコリー」DHC

引用:amazon

一時期テレビCMでも話題になったフォースコリー。DHCから販売されています。

製品特徴

インドやネパールに自生するシソ科植物「コレウスフォルスコリ」という植物から抽出される成分を配合。さらに有効成分コレウスフォルスコリエキスにビタミンB1、B2、B6を配合しています。

摂取方法

１日２粒から４粒を摂取します。有効成分「フォルスコリン」がいつも体内にある状態にするため数回に分けての摂取がベストです！

おすすめポイント

「除脂肪体重」に着目して作られている点です。

除脂肪体重とは簡単にいうと体重から脂肪を引いた重量のこと。脂肪以外の筋肉などが増加することで効率的に脂肪燃焼できる&健康的になれるというわけです。

フォースコリーはこの脂肪燃焼効果に期待できるため、運動と併用することでさらに脂肪が燃えやすくなり、ダイエット効果が上がります。

コレウスフォルスコリンに含まれる「フォルスコリン」という成分が脂肪燃焼をサポートする働きに期待できることから減量や体型維持に良いとされています。有効成分が天然由来であるという部分も安心できるポイントですよね。

酵素不足解消でカロリーサポート「酵水素３２８選生サプリメント」

引用:amazon

美容と健康の維持に欠かせない酵素。酵素は年齢と共に減っていくという特徴があるため日常的に摂取することが望ましいものです。酵素を補ってダイエットをサポートしてくれるのが酵水素328選生サプリメントです。

製品特徴

３２８種類という豊富な植物エキスやビタミンB群を配合しています。添加物を一切使用せずに安心して続けられる酵素系のダイエットサプリです。

摂取方法

１日３粒を目安に水など飲み物と一緒に摂取します。

おすすめポイント

特殊カプセル製法で、酵素が活きた状態で体内に届くという点です。

また３２８種類もの植物発酵エキスとビタミンB群を配合しているので栄養面にも期待できます。安心安全な成分でじっくりと健康的に痩せたい方に。

酵素を摂取することで体内から綺麗になれます。さらにお通じ改善にも期待できます。ダイエットで苦戦している方は酵素に着目してみても良いでしょう。

いちいちカロリーを気にしないで楽しく食べたい方におすすめ「なかったことに！」

引用:amazon

糖質の吸収を抑える働きが報告されている白インゲン豆を有効成分とした「なかったことに！」。炭水化物が好きでついつい食べ過ぎてしまう方にもおすすめです。

製品特徴

有効成分に白インゲン豆を配合したダイエットサプリです。

炭水化物に含まれるでんぷんを吸収するときに働くのが「α-アミラーゼ」と呼ばれる消化酵素です。白インゲン豆にはこのα-アミラーゼと呼ばれる酵素の働きを抑える効果があるためダイエットに効果的とされています。

その他、α-リポ酸やメリロートなどダイエットに役立つ成分も豊富に配合しています。
添加物を使用せず自然の成分だけを配合しているので安全性にも優れています。

摂取方法

食事時に３粒を目安に摂取します。１日最高９粒までの摂取量を守りましょう。

おすすめポイント

炭水化物や脂肪、糖分に着目し、糖質や脂質の吸収を抑える働きに期待できる点です。
そのため日頃から食べる量が多い方や炭水化物が好きな方にもおすすめできます。食事時に摂取することで糖質や脂質の吸収を緩やかにしてくれます。あくまでサポートしてくれるものなので運動と併用することが望ましいです。

糖質制限ダイエットのサポートや腸内環境を整えたい時に「メタバリアS」

引用:amazon

富士フィルムから販売されているダイエットサプリです。糖の吸収を抑えるだけでなく腸内環境改善にも期待できます。

製品特徴

インドやスリランカに自生するサラシアと呼ばれる植物から抽出される成分「サラシノール」を配合しています。このサラシノールには糖質の吸収を抑える働きがあると報告されているためダイエットの強い味方になってくれます。

またビフィズス菌を増やすことで腸内環境を整える効果もあるため、便秘の方や腸内環境を綺麗にしたい方にもおすすめです。

摂取方法

食事前に１日８粒を水やぬるま湯で摂取してください。

おすすめポイント

糖の吸収抑制と腸内環境改善という２つの効果が期待できる点です。

日本人が大好きなお米やパン、麺類などの炭水化物、スイーツなどから日常的に砂糖を摂りすぎている方におすすめです。食べるときはしっかり食べたいけど体型も気になる…そんなときに役立ってくれるでしょう。

さらにダイエットの成功には腸内環境を整えることも大事です。有効成分サラシノールが糖質の吸収を抑える働きに加え、腸内環境も整えてくれるので一石二鳥なサプリです。

脂肪代謝UP！「大人のカロリミット」

引用:amazon

カロリミットでおなじみ、ファンケルから販売されているダイエットサプリです。機能性表示食品です。

製品特徴

ダイエットに効果的な自然由来の成分、ブラックジンジャー、イミノシュガー、キトサン、ギムネマ酸、エピガロカテキンガレート、ファセオラミンといった有効成分が配合されています。無添加で安心できる原材料が使用されています。

摂取方法

１日４粒を目安に摂取します。１日１回のみ。３食のうちどこかの食前に摂取してください。

おすすめポイント

ブラックジンジャーが配合されている点です。黒ショウガのことですが、この成分には脂肪燃焼の効果があるためダイエットには効果的な成分です。

基礎代謝の低下にともない痩せにくくなる体をサポートしてくれます。代謝を上げることで痩せやすくなることに着目して作られたダイエットサプリが大人のカロリミットなのです。さらに糖や脂肪の吸収も抑えてくれるため大人のダイエットの成功に役立ちます。

市販ダイエットサプリの比較表

※表示価格はすべて目安の価格になります。購入場所により価格が違う場合があります。

市販で購入するメリットは？

ネットショッピングが主流になりつつある昨今、わざわざ市販でダイエットサプリを購入する必要はあるのでしょうか？市販で購入するメリットをまとめました。

気軽に購入できすぐに試せる

市販品であればドラッグストアやコンビニ、ディスカウントショップなどで気軽に手に入れることができますよね。購入後すぐに試せる分、ダイエットにも早く取り掛かれます。通販だと家に届くまで時間がかかり、ダイエット熱が冷めてしまうかもしれません…。

送料がかからない

通販で購入すると送料がかかる場合がほとんどです。よく行くお店で販売されているダイエットサプリだと、他の買い物をするついでに一緒に購入できるので手間もかかりませんね。

市販で販売されているという安心感

市販商品として世の中に出回っている製品は一定の条件をクリアしているので安心感がありますよね。通販だと怪しい商品も出回っていることがあるのしっかりと見極めることが大切です！

市販のダイエットサプリは目的や体質に合ったものを選ぼう

美容と健康のためにダイエットサプリが心強い味方になってくれることでしょう。ダイエットするならできるだけ早くに結果を出したいもの。

せっかくの努力が無駄にならないように、摂取するダイエットサプリの成分と効果をしっかり見極め、自分によく合ったものを使いましょう！